参考
猪鼓励卵。
2016-12-822：35
节奏是蝴蝶的灵魂，运动前要有节奏。
蝶形臂的运动可以看作是两次重复的内圆弧，可能是一个形状
此外，每当肩膀回来时，都要踢腿。
第一动作是前动作和第二动作的组合。
第二个动作是内部拉力，1分钟是外部水。
第二个动作需要通过打开和关闭主体来驱动。
辅助运动分为正面和背面，但是躯干的力量是相同的。
如果您掌握了这种努力并进行了更多的练习，您将获得行李箱的中央爆炸力，并且您的身体会飞过水面。
对于初学者来说，这可能还不够，但是对于已经达到一定水平的朋友来说，这应该是非常有帮助的。