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根据世界卫生组织的数据，成年人每天的锌摄入量为15毫克。
由于锌是微量元素，因此有必要调整补品。
过量可能导致成瘾，这可能导致发烧，贫血，发育迟缓，关节出血，骨骼破坏，肾衰竭，心血管疾病和脑血管疾病。
锌微量元素是儿童健康成长所必需的微量元素之一。锌直接抑制病毒生长并改善细胞免疫功能，特别是吞噬功能。这称为病毒克星。
研究表明，补充锌可以显着改善儿童的抵抗力，并降低感染如肺炎的风险。
锌缺乏会导致儿童反复感染，包括呼吸道感染，胃肠道感染，反复口腔溃疡和伤口愈合困难。
扩展数据：需要锌补充剂的儿童1.母亲在怀孕期间锌摄入不足：孕妇的血液锌水平维持在89。
约4毫克/分升。
如果孕妇缺乏??每天含三份锌的食物，应立即使用体内储存的锌，因为这不可避免地会影响胎儿对锌的使用。这些孩子出生后容易缺锌。
2，早产儿：如果孩子的时间不足以早产，则很容易失去在母亲中储存锌的黄金年龄（通常在怀孕的最后一个月），导致先天缺陷。
3.不进行母乳喂养的儿童：母乳中的锌含量远高于普通母乳，更重要的是，其吸收率高达42％，这与未从母乳中提取的食物不具有可比性。。
4.暴饮暴食的儿童：一些“素食主义者”从小就拒绝吃肉，蛋，牛奶及其产品。这很可能是锌缺乏症。因此，有必要从小就准备饮食，不要有偏食和嘈杂的人。
5，儿童活动过度：许多儿童，特别是儿童，过于活跃，经常出汗，甚至出汗，而汗水也是锌的通道之一。
已经确定在白天出汗期间锌可能会丢失。
3毫克
资料来源：人民网-锌缺乏的后果是什么？
资料来源：人民网为孩子提供锌补充剂春季婴儿锌不应过多