由于人们的情绪与胃肠功能密切相关，因此有必要保持良好的情绪并保持良好的睡眠状态。这逐渐改善了胃肠功能障碍。
至于三餐，每天要适当分配三餐，饥饿和饱腹感通常为八餐，不要吃太多，如果吃得太多以至于与消化系统的消化能力不符，就会出现消化功能障碍和肠胃气胀。这样会更容易。
避免食用因暴饮暴食而容易出气和肠胃胀气的食品，例如大豆制品，土豆，瓜类和豆类。
含有开菲尔，尤其是双歧杆菌的酸奶有利于增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中降解细菌的生长和生长，并保持肠道中正常细菌平衡。因此，适当摄入酸牛奶有利于恢复肠道的正常功能，并且适合消除肠胃气胀。
在药物方面，多种酶片剂有助于消化，可以正确使用。
2019-01-2920：18