靛蓝实际上是由皮下微血管破裂引起，或者是由于血管受到外力撞击而渗透压过高，无论是跌倒，外部冲击还是凝血功能障碍它会导致。
异想天开是一个小问题，但请注意，许多人误解了它。清朝以后，要赶紧磨。
不要这样做！
错误的驾驶会使靛蓝更加严重！
让我们看看之后该怎么做。
首先，处理淤青和冰块。瘀伤后72小时内，每隔几小时使用冰袋15分钟，以减少发炎和肿胀。
热压缩：72小时后可以执行热（热）压缩。
注意不要过热！
加热可以促进血液循环和恢复速度。
按摩：热压期间添加“轻按摩”以促进血液循环，促进血凝块残留，帮助组织修复，但要注意“轻按摩”。下蹲。“
用拇指轻轻按摩血肿周围。
请勿用力按压或尝试按摩血肿中心。我感到痛苦。
一定要按摩一圈。
这样做可以促进淋巴功能，并帮助身体自然失活。
增大：如果血肿在可以抬起的部位（如肢体）中，则可以升高到心脏上方，以减少流向血肿的流量。
这将减少肿胀并防止血液回流并流入瘀伤并变得更糟。
瘀伤后立即抬高场地更为有效。
注意：由于强烈的紫外线辐射，夏天临近。当太阳向太阳照射时，会引起色素沉着。
不要忘记做好防晒霜。
其次，吃菠萝或木瓜的家庭疗法：菠萝和木瓜含有一种称为菠萝蛋白酶的消化酶。这会破坏将血液和体液捕获在细胞组织中的蛋白质。
尽可能多吃菠萝，以吸收菠萝蛋白酶并融化身体。
涂抹维生素C并服用：首先尝试从食物中获取足够的维生素C！
您也可以服用维生素C补充剂以确保所需的每日摄入量。另一种方法是分离维生素C药丸，并混合少量水以形成糊剂。
直接点击伤口，使其风干，然后用水轻轻冲洗。
摄入树莓提取物：树莓提取物含有花青素。花青素是强大的抗氧化剂，可通过稳定胶原蛋白和增强血管来减少瘀伤的出现。
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